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壮阳防癌!枸杞6大养生功效

2017-9-1 17:14| 发布者: admin| 查看: 389| 评论: 0

摘要: 枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研讨标明,它含有胡萝卜素、甜菜堿、维 ...
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枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研讨标明,它含有胡萝卜素、甜菜堿、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞重生的药理效果,还可降血压、降血糖、血脂。

枸杞一年四季皆可服用,夏天宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡觉。但要留心的是,枸杞泡茶不宜与绿茶分配,合适与贡菊、金银花、膨大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族特别合适。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品分配,枸杞炖羊肉也是很合适冬季食用的。

枸杞有6大摄生成效

现代研讨,枸杞子有下降血糖、抗脂肪肝效果,并能抗动脉粥样硬化。其他,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、推延变老之良药,对缓慢肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;敌对肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善效果。

1.推延变老。枸杞子自古就是滋养养人的上品,有延衰抗老的成效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比柳丁高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功用令人喜不自禁。

3.美白养颜。关于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的成效。

4.养肝明目。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋养肝肾,养肝明目的成效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5.补虚生精。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能常常饮用,便可强身健体。

6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制效果,可用于防止癌细胞的涣散和增强人体的免疫功用。

枸杞子一天吃多少为宜

枸杞虽然具有很好的滋养和治疗效果。任何滋养品都不要过量食用,枸杞也不破例。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

10克:明目

15克:补肾

30克:减肥

枸杞最佳吃法

冬季吃枸杞宜煮粥,可以和各种粥品分配。枸杞还有一种简练的吃法,就是早晚嚼食,嚼食的长处是对枸杞中养分成分的吸收会更加充分。

枸杞最佳分配

山药炖枸杞口味新鲜,低脂、高养分,说明移风易俗而抵达美容目的,并有降血脂的成效,更年期女性应该多吃。

吃枸杞有哪些忌讳

合适人群:最合适吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才华收效。

不适人群:由于它温热身体的效果恰当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。其他,患有高血压、性情过火烦躁的人,或平日许多汲取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

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